Stres, fiziksel, duygusal ya da çeşitli koşulların değişimine karşı bir tepki ve cevap yoludur. Yaşadığımız heyecan verici ya da fiziksel saldırı karşısında vücudumuz “savaş ya da kaç” tepkisi yaratır. Bu süreçte yoğun bir stres altında kalırız. Tehlike ya da strese neden olan faktör ortadan kalktığında ve biraz dinlendiğimizde stres eski dinginliğimize geri döneriz.
Hayatımız boyunca sürekli strese neden olacak şeylerle karşılaşırız.
Stresler ikiye ayrılır: Devam eden kronik stres ve önemli olaylar karşısında yaşadığımız stres. Stresle nasıl başa çıkacağımızı öğrendiğimizde strese neden olan faktörleri de ortadan kaldırabiliriz.
Stres yönetimi eğitimi uzaktan eğitim yöntemiyle yapılmaktadır. Stres yönetimi eğitiminde strese neden olan faktörleri nasıl ortadan kaldırabileceğimiz anlatılmaktadır.
Stres Yönetimi Uzaktan Eğitim Programı
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder